Saber o que comer antes de ir para a academia de manhã é fundamental para conseguir atingir os objetivos no treino. Isso porque a alimentação tem influência direta nos resultados dos seus exercícios físicos.

Além disso, é na primeira refeição do dia que você vai manter o seu corpo hidratado e repor as energias do organismo que foram consumidas durante o sono.… Leia mais