Boxe é um esporte de luta em que são utilizadas luvas acolchoadas nas mãos para atacar e se defender de golpes dos adversários. O objetivo da prática, que tem ganhado uma legião de adeptas nas academias brasileiras, é pontuar ou nocautear o oponente conforme uma série de regras predeterminadas.… Leia mais

Para melhorar o condicionamento físico e ter mais saúde física e mental, você decidiu investir no seu bem-estar e adotar hábitos mais saudáveis.

Ao começar esse processo, é normal esperar uma perda de peso. Depois disso, muita gente passa a buscar dicas para não engordar e conseguir manter o resultado alcançado.… Leia mais

O que é o jejum intermitente? Embora seja uma das práticas para perder peso mais utilizadas no momento, ainda gera muitas dúvidas e curiosidades em muitas pessoas, pois a maioria ainda não sabe realmente o que é de fato.

Ao contrário do que muitos acreditam, ele não consiste apenas em ficar longas horas sem comer.… Leia mais

Um dos principais objetivos de quem começa a praticar algum tipo de exercício físico é a queima de gordura.

Além disso, a prática regular de atividades melhora o condicionamento, a saúde física e mental.

E, para tornar esse processo mais eficiente, existem alguns métodos que você pode colocar em prática para acelerar a queima de gordura no organismo.… Leia mais