As pessoas estão cada vez mais conscientes sobre o papel do exercício físico na promoção de qualidade de vida. Mas nem sempre sabem quais são as características de cada uma das modalidades disponíveis nas academias, como a ginástica localizada.

Pensando nisso, este conteúdo mostra quais são as modalidades de ginástica mais comuns.… Leia mais

Os exercícios de ginástica localizada são essenciais para quem deseja queimar a gordura. Isso significa que essa prática tende a contribuir para o emagrecimento, melhora da agilidade, postura, coordenação e equilíbrio.

Além de auxiliar na melhora do condicionamento físico, aumento e preservação da massa muscular.… Leia mais