Atualmente, existem diversas atividades para acabar com o sedentarismo e ganhar mais consciência corporal, a exemplo do treino de funcional.

Além disso, não há dúvidas de que os exercícios físicos ajudam a aumentar a força muscular e a queimar aquela gordurinha indesejada.… Leia mais

Praticar atividade física é democrático, afinal, pode ser feito por crianças e até mesmo idosos. Mas será que existe modalidades de academia ideais para cada pessoa?

A escolha vai depender da sua disponibilidade e do que gosta de fazer. É claro que alguns apresentam restrições, mas o importante é descobrir qual opção você mais curte praticar.… Leia mais

Muita gente acha que, para ter bons resultados, é preciso passar horas na academia, porém, isso não é verdade.

Com um treino de 30 minutos, é possível sentir os efeitos das atividades físicas e desenvolver hábitos para uma vida mais saudável.… Leia mais