Saber como evitar o sedentarismo é mais fácil do que parece. No entanto, como estamos em um período de isolamento social, se exercitar pode parecer um verdadeiro desafio. Faltam opções e, até mesmo, motivação para sair do sofá e aproveitar alguns breves momentos de exercício físico.… Leia mais

Você sabe o que é o estilo wellness? Traduzindo para o português, o termo significa “bem-estar”. Portanto, esse conceito apresenta várias dimensões que possibilitam às pessoas terem uma melhor qualidade de vida.

Neste post, explicaremos detalhadamente o estilo wellness, a diferença desse conceito em relação ao fitness, as suas dimensões e a importância de praticá-lo diariamente para obter os benefícios esperados.… Leia mais