Conviver com a ansiedade é um desafio permanente e diário. Portanto, parte do processo consiste em trabalhar com alguns mecanismos para lidar com as crises por meio de exercícios para ansiedade.

De acordo com uma pesquisa publicada no periódico Frontiers in Psychiatry, as atividades físicas regulares podem reduzir em até 60% os riscos para desenvolver o problema.… Leia mais

A atenção plena está cada vez mais popular entre as pessoas que buscam mais qualidade de vida e bem-estar. Mas qual a relação entre mindfulness e ansiedade?

Bom, antes de tudo, é preciso reforçar a ideia de cuidado com a saúde não somente física, mas também mental.… Leia mais