Nos últimos anos, muito tem se falado sobre os benefícios da vitamina C para fins estéticos.

Entretanto, nem todo mundo sabe que essa vitamina, além de deixar a pele mais bonita, também pode ajudar muito no nosso desempenho dentro da academia.… Leia mais

A câimbra é caracterizada como uma contração involuntária rápida e dolorosa, que pode acometer os músculos do nosso corpo, como mãos, pés, pernas, coxas e panturrilhas.

Esse problema não costuma ser grave e tende a surgir após a realização de exercícios físicos intensos.… Leia mais

Com um mundo cada vez mais conectado, a saúde física e mental requer uma maior atenção. Isso porque, o excesso de tecnologia e a velocidade com que as coisas acontecem, fazem com que o indivíduo fique sem ânimo para realizar atividades simples do cotidiano, como trabalhar, estudar etc.… Leia mais

Já ouviu falar em apps para contar calorias? Anotar e controlar a quantidade de calorias ingeridas por dia é uma tarefa muito importante para quem deseja emagrecer.

Afinal, isso significa consumir menos calorias do que o seu corpo consegue gastar.… Leia mais