O verão é a época perfeita para aproveitar ao máximo ao ar livre e praticar esportes. Além de se divertir, essas atividades oferecem uma série de benefícios para a saúde física e mental.

Afinal, a exposição ao sol ajuda a melhorar a saúde óssea, enquanto o exercício aumenta a força muscular, a resistência e a flexibilidade.… Leia mais

Em geral, o principal motivo que leva as pessoas a fazerem atividades físicas é perder peso. Mas será que fazer caminhada emagrece? Essa é uma dúvida muito comum, já que se trata do primeiro exercício físico que vem à mente de quem deseja eliminar alguns quilinhos.… Leia mais

A relação entre hipertensão e atividade física é algo que deve ser levado em conta por quem sofre com a doença e deseja ter uma vida mais saudável.

O dia a dia corrido e a má alimentação — com o consumo de alimentos ultraprocessados, ricos em gorduras, açúcares e sódio — têm contribuído bastante para o aumento de diversas doenças, entre elas a hipertensão.… Leia mais