A coluna é uma parte fundamental do nosso corpo. Uma de suas principais funções é proteger a medula espinhal, a qual garante que haja uma boa comunicação com o cérebro.

Além disso, ela ajuda a manter a mobilidade corporal e a interação entre ligamentos, ossos e estruturas musculares das costas e dos seus respectivos nervos.… Leia mais

O corpo humano foi desenvolvido para se movimentar frequentemente, o que nem sempre é possível para quem trabalha sentado. Pensando nisso, elaboramos este texto para explicar a importância do alongamento para a sua saúde.

Afinal, a prática melhora a circulação sanguínea, ajuda a relaxar e evita dores musculares.… Leia mais