Você já pensou em treinar com um personal? Saiba que a prática de exercícios com acompanhamento profissional é tremendamente valiosa para sua saúde e os resultados na academia.

Com a supervisão de um instrutor, você pode ficar livre de lesões e conquistar o corpo ideal em menos tempo. E o melhor de tudo: tem um treino personalizado para as suas necessidades individuais.

Todos esses pontos e alguns outros serão abordados no nosso artigo de hoje. Ficou interessado? Então continue lendo!

A vantagem de treinar com um personal

Qualquer atividade ou exercício físico é melhor que uma vida sedentária. Contudo, um treino personalizado pode fazer com que você chegue aos seus resultados de maneira muito mais rápida.

Fora o menor tempo para alcançar os objetivos (que já é, por si só, o sonho de muitos praticantes de musculação, por exemplo), ainda há a segurança de um programa de exercícios voltado para as suas necessidades individuais.

Isso significa que algumas lesões preexistentes serão contornadas e até mesmo evitadas em alguns casos. Já os tradicionais desequilíbrios musculares também serão diagnosticados e tratados. Assim, a sua qualidade de vida só aumenta.

Atenção extra aos problemas posturais e articulares

Lembra que acabamos de falar sobre os desequilíbrios musculares? Pois bem, eles são alguns dos principais vilões causadores dos problemas posturais e articulares.

Ao lado de um profissional, ele será capaz de endereçar todos os seus problemas individuais. Isso trará, a longo prazo, uma postura adequada, em vez de tornar os desvios cada vez mais acentuados.

Lembre-se que musculação é coisa séria, e a última coisa que você quer é um corpo tenso e cheio de dores nas articulações!

Tome cuidado com a execução dos exercícios e sempre procure ajuda profissional em caso de dúvidas. Sentiu dor? Evite realizar o movimento e faça o possível para encontrar a causa.

Com um personal, você fica livre dessas preocupações e consegue se exercitar despreocupado!

Um “gás” extra nos seus treinos!

Treinar sozinho, muitas vezes, é uma excelente experiência. Algumas pessoas diriam que essa prática é até mesmo terapêutica. Todavia, todos nós sabemos que treinar com alguém ao lado gera treinos mais intensos — e com um personal não é diferente!

Além de ter o seu plano de exercícios individualizado, o profissional será responsável por estimulá-lo a ultrapassar os próprios limites. Tudo na medida certa, claro. Um estresse excessivo é prejudicial para o seu corpo, enquanto um estresse abaixo do esperado faz com que os seus resultados demorem mais do que o necessário.

Portanto, o personal é a pessoa certa para ajudá-lo na conquista do corpo ideal em menos tempo.

Fuja das tradicionais armadilhas do mundo fitness e procure o quanto antes um personal trainer qualificado. Ele pode ser aquele parceiro ideal de academia que você estava esperando!

E não se esqueça: o profissional de educação física é o melhor remédio contra as lesões!

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Escrito por Academia Nadarte