Na hora de perder aqueles quilinhos a mais, é muito comum as pessoas procurarem por uma “ajudinha” tomando suplementos para emagrecer, não é mesmo?

O único problema é que existem centenas de opções no mercado de suplementos alimentares. 

E, na maioria das vezes, pouco é difundido sobre os produtos e a sua eficácia.

Se você deseja saber quais são os melhores suplementos para emagrecer, continue com a gente!

Ao longo deste artigo, revelaremos tudo o que você precisa saber a respeito do assunto.

Mas um pequeno aviso: procure um nutricionista antes de decidir realizar uma dieta ou mesmo utilizar um suplemento alimentar. Saúde é coisa séria!

1. Cafeína

A cafeína é o melhor termogênico que existe.

São centenas de estudos que comprovam a sua eficácia, e no que se refere à “queimadores de gordura”, esse é o ingrediente número um.

Sendo um poderoso estimulante, ela consegue estimular o corpo a queimar mais calorias. 

A cafeína faz com que o seu metabolismo fique acelerado para que a perda de peso consequente ocorra.

Se você está em busca de um bom suplemento alimentar para emagrecer, procure pela cafeína manipulada.

Seu preço costuma ser mais barato e a eficácia (e qualidade do produto) costuma ser acima da média.

A única recomendação básica é não exagerar na dose! Efeitos colaterais como a insônia podem acontecer!

2. Chá Verde

O chá verde tem se tornado uma bebida muito difundida entre as pessoas que praticam atividade física.

Assim como o suplemento anterior, centenas de estudos apontam a sua eficácia e os seus incríveis benefícios de saúde.

Quando o assunto é perda de peso, o chá verde — que também possui em sua composição traços de cafeína — acelera o metabolismo, fazendo com que o seu corpo queime mais calorias durante o dia. 

O resultado é uma queima de gordura potencializada, enquanto você continua fazendo seus exercícios físicos ou atividades diárias.

Um ponto em especial que deve ser mencionado a respeito do chá verde é que ele, por si só, não é capaz de causar uma perda de peso significativa.

Ele atua como um potencializador durante o seu emagrecimento e, portanto, mudanças na dieta e a inclusão de exercícios físicos são necessárias.

3. L-Carnitina

A L-Carnitina é um suplemento fantástico!

Muitos estudos já foram realizados informando que a sua utilização regular faz com que o corpo consiga mobilizar com mais eficiência a queima de gordura.

 É excelente para quem deseja perder peso!

Seu uso também ajuda a aumentar o bom colesterol e a performance física em exercícios de média e alta intensidade.

Contudo, é preciso ressaltar que a L-Carnitina não promove a queima de gordura de maneira isolada. 

O seu uso deve ser realizado principalmente por pessoas que fazem atividades físicas (damos destaque para a musculação).

Os resultados podem levar algum tempo para serem observados.

4. Óleo de Cártamo

O Óleo de Cártamo é mais um suplemento que visa o aumento do metabolismo.

A sua “capacidade emagrecedora” é interessante e os resultados são observados ao longo das semanas em conjunto de uma boa alimentação.

A única ressalva para esse suplemento é o seu marketing, que indica que ele é capaz de realizar uma queima de gordura localizada, o que não é possível com nenhum produto ou exercício realizado.

O corpo queima gordura de forma uniforme e, portanto, essa afirmação não passa de um mito que é difundido no mundo fitness.

Apesar desse pequeno mito, o óleo de cártamo continua sendo um bom produto que promove bons resultados para a sua saúde e para a sua estética.

Mas, é preciso que esteja em conjunto com um bom protocolo de treino (e alimentação, como citamos).

Deseja ter os melhores resultados?

Recomendamos que você se matricule em uma academia e faça uma avaliação física para conseguir traçar um plano eficaz e otimizado para o seu objetivo!

Gostou do nosso artigo sobre suplementos para emagrecer e deseja potencializar ainda mais a sua queima de gordura?

Veja o nosso artigo sobre alimentos termogênicos!

 

 

 

 

 

Academia Nadarte
Escrito por Academia Nadarte