Há alguns anos, quando alguém decidia que queria começar a levar uma vida fitness, tinha dificuldades para encontrar uma academia. Todavia, atualmente, mesmo nas cidades menores, existem diversas opções. Nesse novo contexto, a questão agora é outra: como escolher uma academia? … Leia mais

Ir à academia vai muito além de deixar o corpo bonito para o verão. Quem opta por uma vida saudável, não queima apenas algumas calorias, mas consegue ter uma mente tranquila para encarar os desafios da vida.

Nas academias, é possível encontrar diversas atividades que unem esses dois pilares importantes para qualquer pessoa.… Leia mais

A busca pela prática de exercícios físicos está vinculada a vários objetivos diferentes como o emagrecimento, o ganho de força, o desenvolvimento da musculatura e o condicionamento físico. Mas o que poucos sabem é que o desempenho de atividades físicas regulares melhora — e muito! — as habilidades motoras.… Leia mais