Existem alguns aspectos relativos aos exercícios que merecem muita atenção, como os cuidados com as articulações, que são um bom exemplo disso.

A relevância de exercícios físicos para a nossa saúde é indiscutível. Independentemente da atividade (correr, nadar, malhar…), o importante é eliminar definitivamente os perigos da vida sedentária.… Leia mais

Praticar atividades físicas tem se tornado um hábito de muitas pessoas, que buscam, além de ficar em forma, ter mais saúde e disposição.

Uma das primeiras dúvidas que surgem quando se decide fazer algum esporte é em relação à frequência com que ele deve ser executado. … Leia mais

Conciliar a rotina atribulada com hábitos saudáveis é uma tarefa difícil para muitas pessoas, e esse fator é responsável pelo adiamento de muitos benefícios, não só à boa forma, mas à qualidade de vida.

De olho em mudanças corporais efetivas, conhecer algumas substituições de alimentos pode ajudar você a ter uma alimentação mais saudável e compatível com sua rotina.… Leia mais