Malhar em família é uma ótima estratégia para ter um estilo de vida saudável e ativo. Para completar, quem aposta nesse recurso, dá adeus ao sedentarismo, uma doença que atinge cerca de 46% da população.
É possível treinar depois do trabalho? A vida moderna é muito atarefada, e, praticamente, todas as pessoas se envolvem com trabalho, estudos, família e comprometimentos pessoais.
Quando há sobrecarga de compromissos, muitas pessoas cortam, inicialmente, a prática dos exercícios.
Para evitar que isso ocorra, separamos dicas para ajudar a determinar o melhor horário para se exercitar.… Leia mais
A gente transpira muito para perder aqueles quilinhos a mais, não é mesmo? Corrida, musculação e outras atividades físicas, dietas, etc. Muitas vezes, por motivos estéticos. Mas o que nem todos sabem é que o acúmulo de gordura na região abdominal pode prejudicar nossa saúde.… Leia mais
