O treino de abdômen é motivo de debate para muitas pessoas: algumas afirmam que é possível treinar esses músculos todos os dias, já outras afirmam que o ideal é treinar essa musculatura de duas a três vezes por semana.

Hoje nós tentaremos dar um breve fim a esse debate expondo argumentos de ambos os lados.… Leia mais

As pessoas estão cada vez mais em busca de qualidade de vida e bem-estar. Para isso, procuram consumir alimentos mais saudáveis e praticar exercícios físicos.

A alimentação é uma das primeiras mudanças a serem feitas quando se deseja ter mais saúde ou redefinir o corpo.… Leia mais

Com certeza, não é novidade para ninguém que exercícios físicos são fundamentais para a qualidade de vida, não é mesmo?

Não por acaso, as academias estão mais cheias e há cada vez mais opções de modalidades de atividades físicas para escolher.… Leia mais