A amplitude de movimento é um assunto de grande importância quando falamos sobre a qualidade de um treino de musculação.

Movimentos mais longos são capazes de trazer mais resultados e também são capazes de preservar a integridade articular do praticante, o que é essencial para quem busca longevidade e um corpo estético.… Leia mais

Com o surgimento de diversas categorias de atividades físicas, realmente, se torna uma tarefa difícil ficar por dentro de todas as novidades.

Dentre as principais buscas nas academias, as aulas de treino funcional são as que contam com maior número de alunos, e um dos motivos mais importantes é que o treino funcional emagrece.… Leia mais

Ter as coxas e as panturrilhas torneadas é um dos objetivos de muita gente, não é mesmo?

Afinal, essa região do corpo é uma das que mais pode mostrar os efeitos da musculação. Porém, por apresentar uma grande gama de exercícios, o treino de pernas acaba sendo mal executado pela maioria dos alunos.… Leia mais