Quem está em busca da atividade física ideal para o seu bem-estar, mais cedo ou mais tarde se depara com a alternativa do Karatê.

Essa arte marcial japonesa vai muito além da luta. A sua filosofia defende o desenvolvimento pessoal e a cultura de uma vida saudável. … Leia mais

É verdade que o esporte é muito praticado hoje em dia. No entanto, acredita-se que a história do Muay Thai tenha começado há mais de dois milênios.

Conhecida como boxe tailandês, por empregar estrategicamente as oito regiões do corpo, a arte marcial também é chamada de “a arte das oito armas”.… Leia mais

O treino de costas deve ser feito com muita atenção, pois a região apresenta um complexo conjunto de músculos que pode dificultar o treinamento. 

Se você é comprometido com a academia, mas, mesmo assim, notou que as sessões de exercícios não estão fazendo efeito, você deve estar fazendo alguma coisa errada.… Leia mais