Quando pensamos em emagrecimento rápido, logo nos vem à cabeça cortar carboidratos. Mas será que essa é uma boa decisão mesmo?

A verdade é que as dietas que excluem ou reduzem drasticamente esses nutrientes estão na moda e prometem resultados incríveis.… Leia mais

Muito se fala em alimentação hoje em dia, principalmente quando o objetivo é emagrecer e ter o corpo em forma. Você já ouviu falar da dieta cetogênica?

Com um cardápio restrito, ela promete uma boa performance na perda de gordura corporal.… Leia mais

O treino de ombros é fundamental para fins estéticos e para questões funcionais físicas do praticante de musculação.

A articulação dos ombros é muito presente no cotidiano, e é comum encontrarmos pessoas que relatam dor ou algum tipo de incômodo nessa área.… Leia mais