Mesmo com o grande crescimento das academias e a explosão do conceito fitness no país, o brasileiro parece ainda não saber como deixar de ser sedentário.

Um relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que quase 25% dos adultos não praticam exercícios físicos regularmente.… Leia mais

Começar uma dieta pode não ser uma tarefa fácil. Porém, com as atitudes corretas, você torna essa mudança mais tranquila e consegue fazer da alimentação saudável um hábito.

É fundamental se alimentar melhor para ter mais qualidade de vida e longevidade.… Leia mais

O ano começou e agora é o momento de deixar a preguiça de lado, escolher alguma atividade física para praticar e começar 2019 com o pé direito.

As desculpas têm cada vez menos espaço quando o assunto é modalidade esportiva.

Seja qual for o seu objetivo, algum tipo de exercício vai se encaixar nas suas preferências.… Leia mais