Ter metas em 2020 para se inspirar é a melhor maneira de conseguir um bom desenvolvimento pessoal. Afinal, nada pior do que ver o ano passar e não sentir nenhuma diferença, não é verdade?

Porém, você não pode deixar de lado o foco nos resultados na academia, que sempre devem estar relacionados com a saúde e bem-estar.… Leia mais

A introdução dos esportes na infância é essencial para manter uma criança saudável. Afinal, o sedentarismo está relacionado a inúmeras doenças e, hoje, é um assunto a ser debatido.

Crianças que não se exercitam apresentam maiores chances de se tornarem obesas.… Leia mais

Manter uma rotina saudável não é fácil. Afinal, muitas vezes, as obrigações e as responsabilidades no ambiente de trabalho acabam sendo priorizadas.

A falta de tempo resulta em uma rotina com poucas atividades físicas e uma alimentação nada saudável. Dessa forma, o cenário está desenhado para problemas como a obesidade.… Leia mais