Você sabe o que comer na reeducação alimentar? Realmente essa não é uma pergunta fácil de ser respondida por diversos motivos. Primeiramente, devido à ampla variedade e oferta de alimentos que encontramos.

Além disso, os diversos estímulos pelas quais estamos expostos, muitas das vezes, nos leva a ter uma alimentação não adequada.… Leia mais

Usar exercícios respiratórios adequadamente no momento de fazer a sua meditação, pode proporcionar melhores resultados. A meditação é uma prática antiga de buscar o equilíbrio corporal e mental, tendo como base a respiração.

Encontrar esse equilíbrio vai reparar alguns incômodos do seu dia a dia, principalmente o estresse, a ansiedade, falta de sono.… Leia mais

Muitas pessoas têm a seguinte dúvida: qual a importância da alimentação consciente? Trata-se de um dos elementos que contribuem para os indivíduos levarem uma vida saudável. Além disso, essa prática ajuda a prevenir contra várias doenças. Entre elas estão o colesterol alto, a diabetes, hipertensão, obesidade, etc.… Leia mais