Praticar atividades físicas regularmente é um dos hábitos que compõem um estilo de vida saudável. Para isso, você pode treinar em casa ou na academia — o que achar melhor.

Está em dúvida sobre qual das duas maneiras escolher? Saiba que tanto uma quanto a outra tem suas vantagens e desvantagens.… Leia mais

Você sabe quais são os cuidados com a saúde no inverno? É na estação mais fria do ano que ficamos vulneráveis aos problemas com o corpo.

A baixa temperatura, a umidade do ar reduzida e os ambientes fechados nos deixam propícios às gripes e aos resfriados.… Leia mais

Você sabia que gordura na barriga não é tudo a mesma coisa? Pois é! Existem dois tipos: gordura visceral e subcutânea. Cada uma tem características peculiares que fazem toda a diferença na hora de se exercitar.

Por isso é importante entender sobre cada uma para ter um treino eficiente e conseguir reduzi-las.… Leia mais