Para ter uma vida saudável e conseguir alcançar os resultados que deseja, saber como calcular o seu peso ideal é fundamental. Isso mesmo, encontrar qual deve ser o número próximo que você deve tentar chegar é importante para se manter motivado e dentro de uma rotina saudável.… Leia mais

Perder gordura sem perder massa magra é o desejo de todos que pretendem ter um corpo sarado e bem-definido. No entanto, não basta apenas voltar à atenção para a perda de peso. O ideal é ter uma alimentação correta e equilibrada, para auxiliar no processo de ganho de musculatura e de emagrecimento.… Leia mais

Aprender a ler os rótulos de alimentos industrializados é uma das atitudes mais proativas que você pode ter em relação à sua saúde.

Como sabemos, nossa qualidade de vida depende em grande parte da nossa dieta, que deve sempre conter alimentos de alto valor nutricional.… Leia mais