Obter um bom resultado com os exercícios físicos não é tarefa fácil, não é mesmo? Para que o corpo alcance a forma desejada, além da musculação e dos aeróbicos, é importante ter disciplina em relação à alimentação. Por isso, é bom saber o que comer depois do treino.… Leia mais

As pessoas que frequentam a academia podem ter objetivos distintos, mas afinal, sabem a frequência de treino ideal para conquistar cada objetivo? Alguns desejam aumentar a resistência muscular, enquanto outros querem emagrecer.

Mas também existem aqueles que estão felizes com o seu corpo e querem apenas se manter saudáveis.… Leia mais

O dia a dia corrido, com a falta de tempo para manter uma boa alimentação e praticar exercícios, faz com que muitas pessoas deixem os cuidados com a saúde de lado. No entanto, saber como ter uma vida saudável é fundamental para quem deseja prevenir doenças e ter mais disposição e bem-estar.… Leia mais