Sabemos o quanto pode ser difícil manter uma rotina de exercícios. Muitas vezes a motivação para sair de casa e encarar a malhação depois de um dia de trabalho é menor que zero. Acontece com os atletas profissionais, comigo, com você, e isso é extremamente normal.… Leia mais

Sabemos que a alimentação está diretamente ligada à obtenção de energia pelo nosso corpo, para nos manter aquecidos, nos fazer crescer, pensar, movimentar e as demais funções que exercemos todos os dias. Mas algo que nem todos sabem é o que o nosso corpo faz para transformar os alimentos em energia.… Leia mais

Se você sofre de hipertensão ou de alguma doença relacionada á pressão arterial alta, preste atenção nesse post.

A pressão arterial alta ou hipertensão arterial (HTA) é considerada uma das doenças mais perigosas para o ser humano. Cerca de 20% da população brasileira é portadora de hipertensão, sendo que 50% da população com obesidade tem a doença.… Leia mais