Quando pensamos em emagrecimento rápido, logo nos vem à cabeça cortar carboidratos. Mas será que essa é uma boa decisão mesmo?

A verdade é que as dietas que excluem ou reduzem drasticamente esses nutrientes estão na moda e prometem resultados incríveis.… Leia mais

Muito se fala em alimentação hoje em dia, principalmente quando o objetivo é emagrecer e ter o corpo em forma. Você já ouviu falar da dieta cetogênica?

Com um cardápio restrito, ela promete uma boa performance na perda de gordura corporal.… Leia mais

Se você está por dentro do mundo fitness, com certeza já ouviu falar dos suplementos termogênicos, não é mesmo?

Esse tipo de composto é muito utilizado para melhorar o desempenho de atletas e praticantes de atividades físicas. Mas você sabe realmente para que ele serve?… Leia mais

Manter hábitos saudáveis é essencial para ter mais qualidade de vida, bem-estar, disposição e autoestima. Mas essa não parece ser uma missão muito fácil.

Isso porque tudo o que foge do que estamos acostumados leva um tempo para que a nossa mente e o nosso corpo se adaptem ao novo, e a partir daí tomem como o adequado.… Leia mais

“Como ter mais disposição no dia a dia?”, esta pergunta é feita por muitas pessoas e demonstra um problema comum da atualidade: a falta de energia.

Na maioria dos casos a fadiga pode ser causada por alguns fatores relacionados ao estilo de vida, que incluem alimentação, atividade física e qualidade do sono. … Leia mais