O Dia Internacional da Luta contra a Endometriose é celebrado anualmente em 7 de maio. Essa data conscientiza a população sobre essa doença que atinge milhões de mulheres em todo o mundo.

Trata-se de uma condição em que o tecido semelhante ao revestimento do útero começa a crescer fora do útero, causando dor, sangramento e infertilidade em algumas mulheres.… Leia mais

Muitas pessoas que entram na academia relatam uma história bem semelhante: “comecei a malhar e engordei, e agora?” Bem, antes de tudo, é preciso ter calma e entender que esse é um processo totalmente normal.

Aliás, muitos profissionais de educação física podem até mesmo dizer que esse é um resultado esperado, especialmente nos iniciantes de musculação.… Leia mais

O verão é a época perfeita para aproveitar ao máximo ao ar livre e praticar esportes. Além de se divertir, essas atividades oferecem uma série de benefícios para a saúde física e mental.

Afinal, a exposição ao sol ajuda a melhorar a saúde óssea, enquanto o exercício aumenta a força muscular, a resistência e a flexibilidade.… Leia mais

Em geral, o principal motivo que leva as pessoas a fazerem atividades físicas é perder peso. Mas será que fazer caminhada emagrece? Essa é uma dúvida muito comum, já que se trata do primeiro exercício físico que vem à mente de quem deseja eliminar alguns quilinhos.… Leia mais

O exame de bioimpedância faz parte da vida de muitas pessoas, como atletas, pacientes que estão passando por uma reeducação alimentar para perder gordura e até mesmo pessoas que querem melhorar seu desempenho na academia.

Se esse assunto também é novidade para você, saiba que está no lugar certo!… Leia mais