Praticar atividades físicas vai além de conquistar um corpo bonito: é buscar por uma melhor qualidade de vida e bem-estar. Por isso, é importante ter inspiração para treinar.

Afinal, mesmo com todos os bons motivos do mundo para se exercitar, às vezes bate um desânimo.… Leia mais

Praticar atividade física é democrático, afinal, pode ser feito por crianças e até mesmo idosos. Mas será que existe modalidades de academia ideais para cada pessoa?

A escolha vai depender da sua disponibilidade e do que gosta de fazer. É claro que alguns apresentam restrições, mas o importante é descobrir qual opção você mais curte praticar.… Leia mais

Alguma vez você já se perguntou se está comendo mal e, qual deveria ser a alimentação para quem faz academia?

É essencial que você tenha certos cuidados com a alimentação em qualquer ambiente.

Ao focar seus esforços em obter bons resultados nos treinos, o consumo consciente pode ajudar bastante.… Leia mais

Para ter uma vida saudável, praticar atividades físicas regularmente é uma das principais exigências. Encontrar motivação para academia, porém, nem sempre é fácil.

É importante encontrar maneiras de se motivar constantemente para começar a entender os benefícios que a prática de exercícios proporciona.… Leia mais

Homens e mulheres na academia sempre buscam os resultados mais rápidos, seja para emagrecer ou fortalecer e aumentar o tamanho dos músculos.

Porém, antes de tudo, é fundamental ter em mente que os corpos das pessoas têm metabolismos diferentes e, consequentemente, resultados que aparecem com tempos diferentes.… Leia mais