Se você está precisando de um incentivo extra para se dedicar às atividades físicas, que tal investir em exercícios para casais? Isso porque quando se treina a dois, um dá força para o outro e fica mais difícil desistir da missão.… Leia mais
As playlists para treinar que ouvimos afetam de forma poderosa as nossas emoções, assim como os nossos pensamentos.
O estímulo musical é utilizado, até mesmo para influenciar as suas compras. Já reparou nas músicas em lojas de roupas e como elas afetam o seu comportamento?… Leia mais
Saber o que comer antes de ir para a academia de manhã é fundamental para conseguir atingir os objetivos no treino. Isso porque a alimentação tem influência direta nos resultados dos seus exercícios físicos.
Além disso, é na primeira refeição do dia que você vai manter o seu corpo hidratado e repor as energias do organismo que foram consumidas durante o sono.… Leia mais
Isso porque você conseguirá ter mais disposição para trabalhar, exercitar-se e cumprir todos os compromissos diários.
Além disso, também é possível ganhar benefícios no corpo e na mente, pois terá uma melhor noite de sono, ficando mais disposto e evitando o surgimento de diversas doenças.… Leia mais
Muitas mulheres acreditam que a gestação não combina com exercícios, mas a verdade é que a maioria dos médicos recomenda a prática de atividade física durante a gravidez, principalmente a hidroginástica para gestantes.
Sabemos que as mudanças corporais que acontecem com a mulher durante a gravidez atrapalham a mobilidade, no entanto, os exercícios promovem grandes benefícios tanto para a mamãe quanto para o bebê.… Leia mais
