Muitas pessoas que entram na academia relatam uma história bem semelhante: “comecei a malhar e engordei, e agora?” Bem, antes de tudo, é preciso ter calma e entender que esse é um processo totalmente normal.

Aliás, muitos profissionais de educação física podem até mesmo dizer que esse é um resultado esperado, especialmente nos iniciantes de musculação.… Leia mais