A atividade mais democrática de todas — assim pode ser descrita a caminhada. Basta um pouco de disposição, um par de tênis e você pode se exercitar a qualquer hora, em qualquer idade e pelo tempo que conseguir. 

Pensando nisso, elaboramos um miniguia sobre os benefícios de fazer caminhada para animar ainda mais o atleta que existe em você.… Leia mais