Durante muito tempo, o treino aeróbico foi considerado o vilão de quem buscava por um aumento de massa magra. 

As pessoas cortavam completamente esse tipo de atividade do seu programa de treinamento e, quase sempre, ficavam com um condicionamento físico abaixo do esperado.… Leia mais

Para se conquistar um estilo de vida mais saudável é preciso, além de disposição, sentir-se motivado todos os dias.

Atualmente, percebemos pessoas cada vez mais preocupadas com saúde, qualidade de vida e bem-estar, porém, sem saber por onde começarem.

Como aderir a essa proposta?… Leia mais