Os treinos de alta intensidade, também conhecidos como HIIT (High Intensity Interval Training, em inglês), são cada vez mais aderidos por aqueles que querem resultados rápidos mas têm pouco tempo para treinar. 

Com uma proposta de atividades aeróbicas intensas, realizadas em períodos curtos e com pequenos intervalos de descanso, os exercícios oferecem uma alta gama de variedades.… Leia mais