Por que preocupar-se com as frutas com baixo índice glicêmico?

As frutas são uma delícia, além de saborosas, contêm vitaminas, minerais e fibras que são nutrientes importantes para o bom funcionamento do corpo, podendo ser consideradas guloseimas nutritivas.

Mas, é importante saber também que o consumo exagerado de frutas com alto teor de açúcares pode comprometer a sua silhueta e favorecer o aumento de peso.… Leia mais