Os exercícios para mulheres acima de 60 são os mesmos para qualquer outra faixa etária. A natação, a musculação, a corrida, a caminhada e vários outros exercícios que trabalham o corpo e a mente são indicados. A maior diferença está na frequência e na intensidade da atividade escolhida durante a semana, que são alguns dos assuntos que nós vamos abordar ao longo deste post.… Leia mais