Você é daqueles que, antes do treino na academia, dão uma enrolada e já vão para os aparelhos sem se alongar? Então fique atento a este post! Vamos comentar sobre a importância do alongamento!

Muita gente tem preguiça de fazer os alongamentos antes e depois de suas atividades na academia por acharem que não estão indo a lugar nenhum com esses exercícios.… Leia mais