Os hormônios da felicidade são, em grande parte, os responsáveis pela nossa sensação de prazer e bem-estar.

A maioria dos bons sentimentos está relacionada a eles e, certamente, eles são de enorme importância para a sua qualidade de vida e, até mesmo, para a saúde, seja física, seja emocional.… Leia mais

Ter metas em 2020 para se inspirar é a melhor maneira de conseguir um bom desenvolvimento pessoal. Afinal, nada pior do que ver o ano passar e não sentir nenhuma diferença, não é verdade?

Porém, você não pode deixar de lado o foco nos resultados na academia, que sempre devem estar relacionados com a saúde e bem-estar.… Leia mais

A introdução dos esportes na infância é essencial para manter uma criança saudável. Afinal, o sedentarismo está relacionado a inúmeras doenças e, hoje, é um assunto a ser debatido.

Crianças que não se exercitam apresentam maiores chances de se tornarem obesas.… Leia mais